وصفات تقليدية

سلطة مكرونة مكسيكية حارة

سلطة مكرونة مكسيكية حارة

سلطة مكرونة لذيذة على الطريقة المكسيكية يتم جمعها معًا في دقائق! تقدم دافئة أو في درجة حرارة الغرفة ، فهي مليئة بالألوان والنكهة.المزيد +أقل-

4

أكواب مطبوخة (الدنت) باستا روتيني ، ساخنة

1

كوب صلصة إل باسو ™ الحارة السميكة والمكتنزة

1

علبة (4 أوقية) من الفلفل الأخضر المفروم من أولد إل باسو ™

1

علبة (4 أونصة) زيتون أسود شرائح ، مصفاة

1

علبة (14 أونصة) Muir Glen ™ طماطم عضوية محمصة بالنار

1

علبة (14 أونصة) فاصوليا ، مغسولة ومصفى

3/4

كوب ذرة حلوة ، مصفاة

1/2

كوب فلفل أحمر ، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات

1/4

كوب كزبرة طازجة مفرومة

للتتبيلة:

1/4

ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

إخفاء الصور

  • 1

    ابدأ بجمع مكوناتك.

  • 2

    تُمزج مكونات الصلصة وتترك جانباً.

  • 3

    بينما تكون المعكرونة ساخنة ، تُمزج جميع المكونات في وعاء كبير.

  • 4

    يُسكب الصلصة ويُقلب المزيج.

  • 5

    قدميها دافئة على الفور أو بدرجة حرارة الغرفة.

نصائح الخبراء

  • هذه المعكرونة ممتازة أيضا تقدم باردة. برد لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم للحصول على أفضل نتائج النكهة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
480
السعرات الحرارية من الدهون
100
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
11 جرام
18%
الدهون المشبعة
1 1 / 2g
9%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
2180 ملجم
91%
البوتاسيوم
360 مجم
10%
اجمالي الكربوهيدرات
79 جرام
26%
الألياف الغذائية
9 جرام
37%
السكريات
11 جرام
بروتين
15 جرام
فيتامين أ
30%
30%
فيتامين سي
60%
60%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
30%
30%
التبادلات:

3 1/2 نشا 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • سلطة معكرونة ملونة بنكهة مكسيكية جريئة. هل يمكن أن تكون هذه السلطة أسهل؟ ضع كل شيء في وعاء كبير وانتهى! جزء كبير مما يجعل الطبق ممتعًا هو مظهره. ربما يمكنك التفكير في بعض الأمثلة للأطباق التي مذاقها رائعًا ولكنها تبدو فظيعة تمامًا (فكر في "طباخ بطيء"). وبالطبع يسير الأمر في كلا الاتجاهين - يمكن للطعام أيضًا أن يبدو رائعًا ولكنه يفتقر إلى النكهة والطعم الممل. من الناحية المثالية ، لديك كلاهما: طبق ذو مذاق جيد وشكل جيد. من الصعب أن تخطئ مع سلطة المعكرونة المكسيكية الحارة هذه لأنها ليست مليئة بالكثير من النكهات فحسب ، بل إنها ملونة للغاية وحيوية تجعلك ترغب في الاتصال بها أصدقاؤك في العيد في ذلك الوقت وهناك. أو اذهب للخارج وشواء أو خذها في نزهة! أفضل جزء في سلطة المعكرونة هذه أنها سريعة وسهلة التحضير. وإذا كنت تقدمه باردًا ، فيمكنك حتى أن تجعله يومًا مقدمًا.


شاهد الفيديو: السلطة الروسية سلطة غنية ومشبعة وكتير طيبة Russian salad (قد 2021).