وصفات تقليدية

شيبوتل كريمة الذرة على الشواية

شيبوتل كريمة الذرة على الشواية

هذا الطبق الجانبي الرائع لا يمكن أن يكون أسهل في التحضير ، ولا يمكن أن يكون أكثر لذيذًا أيضًا! الذرة المشوية مغطاة بكريمة المائدة المكسيكية ، فلفل شيبوتلي و كيزو فريسكو لطبق لا يمكن وصفه إلا بـ "يم توتال".المزيد +أقل-

تم التحديث في 25 أبريل 2017

1

كيس (16 أونصة) ذرة حلوة عضوية مجمدة Cascadian Farm ™

2

ملاعق كبيرة زيت نباتي

1

كوب كريمة مائدة مكسيكية (أو نصف ونصف)

2

فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو ، مفرومة ناعماً

1/2

كوب كيزو فريسكو (جبنة مكسيكية طازجة) أو جبنة فيتا ، مفتتة

1/2

كوب كزبرة أو بقدونس مفروم ناعماً

إخفاء الصور

  • 2

    ضعي الذرة الحلوة المجمدة في مقلاة كبيرة ذات رقائق معدنية. يرش بالزيت النباتي ويقلب حتى يتغطى. ضعيها على شواية ساخنة واطهيها حتى تصبح الذرة ساخنة وبضع قطع بني قليلاً ، حوالي 10-15 دقيقة.

  • 3

    صب كريمة المائدة المكسيكية على الذرة ؛ يحرك حتى يغطى. ضعوا الفلفل في الخليط. يرش الكيسو فريسكو والبقدونس أو الكزبرة. خدمة والتمتع بها!

نصائح الخبراء

  • إذا لم تتمكن من العثور على هذه المكونات المكسيكية في متجرك ، فاستبدل نصف ونصف لكريم المائدة ، وجبن فيتا معتدل لجبنة كويسو.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
155.7
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
14.9 جرام
23%
الدهون المشبعة
6.4 جرام
32%
الكوليسترول
33.4 ملجم
11%
صوديوم
426.4 ملجم
18%
البوتاسيوم
128.3 ملجم
4%
اجمالي الكربوهيدرات
3.2 جرام
1%
الألياف الغذائية
0.4 جرام
2%
السكريات
2.5 جرام
بروتين
3.2 جرام
فيتامين سي
29.90%
30%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
1.30%
1%

التبادلات:

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • مع القليل من "أولي"! من المكونات المكسيكية مثل الفلفل الشيبوتلي والجبن الطازج والقشدة ، فإن هذه الذرة المشوية ستهز عيد الشواء الخاص بك في يوم العمل! . لأنه ، بالتأكيد ، لديك أطباق جانبية أخرى يمكن مقارنتها ، أليس كذلك؟ لقد تناولت الخضار المقلية بالزبدة ، والبطاطا الحلوة المحملة ، والفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير المقدد والمزيد من لحم الخنزير المقدد. كل منهم. لا يمكن لأحد أن يحمل شمعة على ذرة شيبوتلي كريمة الحارة المصنوعة منزليًا على الشواية. أفضل وصفة طبق جانبي على الإطلاق صنعتها يد الإنسان. لقد تم تحذيرك أعلى طبق الذرة هذا مع رش جبن Queso Fresco أو البقدونس الطازج أو الكزبرة ، وقد انتهيت! جرب تقديم هذا الطبق الجانبي الرائع مع اللحم المشوي المفضل لديك ، والخضار الطازجة ، وسلطة خضراء عملاقة في نزهة نهاية الصيف في نهاية المطاف!


شاهد الفيديو: فوائد الذرة الصفراء المسلوقة! 12 فائدة مذهلة لن تتخيلها لأكل الذرة المسلوقة (قد 2021).