أحدث الوصفات

اسباجيتي مقلية

اسباجيتي مقلية

  • التحضير 10 دقيقة
  • إجمالي 20 دقيقة
  • الحصص 4

ألست متأكدًا مما يجب فعله مع تلك المعكرونة الباقية من السباغيتي؟ إذا لم تقم بقلي النودلز في صلصة الطماطم الغنية وجبن البارميزان اللذيذ ، فأنت تفوتك الفرصة. أنت تعرف ما يقولون ، إذا لم يتم كسره فلا تصلحه ، اقليه!المزيد +أقل-

مطابخ ByTBSP

تم التحديث في 7 مايو 2018

مكونات

3

(6 أونصات) علب صلصة طماطم

8

أوقية من المعكرونة السباغيتي

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    طهي 8 أونصات من المعكرونة السباغيتي.

  • 2

    ضع معكرونة السباغيتي المطبوخة في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية.

  • 3

    أضف ثلاثة 6 أوقية. علب صوص الطماطم وكوب من جبن البارميزان إلى المقلاة. يخلط ويقلى جيدا. استمتع!

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
390
السعرات الحرارية من الدهون
80
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
9 جرام
14%
الدهون المشبعة
5 جرام
25%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
20 ملغ
6%
صوديوم
1060 مجم
44%
البوتاسيوم
520 مجم
15%
اجمالي الكربوهيدرات
57 جرام
19%
الألياف الغذائية
5 جرام
19%
السكريات
7 جرام
بروتين
21 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
15%
15%
فيتامين سي
8%
8%
الكالسيوم
35%
35%
حديد
20%
20%
التبادلات:

3 1/2 نشاء 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 1 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • من قال أن أفضل الأشياء في الحياة هي الأشياء البسيطة ربما كان يشير إلى وصفة السباغيتي المقلية. إنها ثلاثة مكونات - مكونات ربما تكون موجودة في مطبخك الآن! لا يصبح الأمر أكثر أساسية من ذلك بكثير! يأتي جزء "القلي" من الوصفة من قلي معكرونة السباغيتي المطبوخة وصلصة الطماطم وجبن البارميزان في مقلاة. بالمناسبة ، إذا كنت مثلنا ، فأنت دائمًا تفسح المجال لعدد كبير جدًا من المعكرونة السباغيتي أو لديك بقايا نودلز غير مطبوخة في الصندوق. هذه الوصفة مثالية لاستخدام بقايا الطعام في وجبة غداء سريعة أو عشاء في اللحظة الأخيرة. ستندهش من ما يمكنك فعله بصندوق معكرونة. اقرأ دليلنا حول كيفية صنع السباغيتي وكيفية نقل الطبق الإيطالي الكلاسيكي إلى مستوى آخر.


شاهد الفيديو: مقرمشات الباستا شيبس بالمعكرونة متعي أولادك بشيبس صحي مقرمش ولذيذ تعرفون أني أحب التغيير (قد 2021).